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Il gusto a COLORI

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Categoria: Sport

In questa sezione  potrai trovare ottime e sfizione ricette per alimenti e snack adatti allo sport.

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

BISCOTTI INTEGRALI, senza burro, nè zucchero, con yogurt e nocciole.

di Laudisasu 7 Giugno, 20207 Giugno, 2020in Dolci, Sport, Vegetariano

Ottimi biscottini per chi non può mangiare zuccheri o semplicemente per chi è a dieta! Senza zucchero, nè burro, con yogurt magro…Io li adoro! Ho utilizzato lo yogurt alla nocciola… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Feste Ricette per bambini Sport Vegetariano

ANGEL CAKE

di Laudisasu 2 Aprile, 20202 Aprile, 2020in Dolci, Feste, Ricette per bambini, Sport, Vegetariano

L’Angel cake, è un ciambellone soffice e leggero, che si prepara facilmente. La ricetta non prevede l’uso di burro e altri derivati del latte e si utilizzano solamente gli albumi, la parte dell’uovo… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci LE VOSTRE RICETTE Sport Vegetariano

PLUMCAKE DI GRANO SARACENO, MELE E PINOLI

di Laudisasu 2 Novembre, 20192 Febbraio, 2020in Dolci, LE VOSTRE RICETTE, Sport, Vegetariano

PLUMCAKE DI GRANO SARACENO, MELE E PINOLI Plumcake di grano saraceno con mele e pinoli, soffice e leggero, senza burro. Con un sapore rustico e genuino che vi conquisterà alla prima fetta…. [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegano Vegetariano

CROSTATA VEGAN INTEGRALE (SENZA UOVA E SENZA BURRO)

di Laudisasu 16 Ottobre, 20192 Febbraio, 2020in Dolci, Sport, Vegano, Vegetariano

CROSTATA VEGAN INTEGRALE (SENZA UOVA E SENZA BURRO) Una crostata senza burro e senza uova: credete sia impossibile? E invece no! So che parecchie persone saranno scettiche, io stessa lo… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegetariano

TORTA DI MELE INTEGRALE CON NOCI E UVETTA

di Laudisasu 5 Ottobre, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegetariano

TORTA DI MELE INTEGRALE CON NOCI E UVETTA L’ennesima torta di mele! Io le adoro in tutte le versioni, in tutti i modi! Delle torte di mele non ci si… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Ricette per bambini Sport Vegetariano

STRUDEL LIGHT CON MORE E MELE

di Laudisasu 9 Settembre, 2019in Dolci, Ricette per bambini, Sport, Vegetariano

STRUDEL LIGHT CON MORE E MELE Questo strudel con more e mele è un esempio di come si possa degustare un dolce squisito, senza rimorsi perché i grassi sono ridotti… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Ricette per bambini Sport Vegetariano

BISCOTTI ALLA BANANA E CIOCCOLATO

di Laudisasu 4 Settembre, 2019in Dolci, Frutta, Ricette per bambini, Sport, Vegetariano

BISCOTTI ALLA BANANA E CIOCCOLATO I Biscotti alla banana e cioccolato sono una ricetta adatta per chi segue un’alimentazione senza lattosio, senza uova (per intolleranze alimentari o colesterolo alto). Perfetta anche per… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Idee veloci Sport Vegetariano

MERENDA SANA E SFIZIOSA

di Laudisasu 31 Agosto, 20192 Febbraio, 2020in Dolci, Frutta, Idee veloci, Sport, Vegetariano

MERENDA SANA E SFIZIOSA Una merenda, sana, sfiziosa e veloce da preparare, perfetta per ogni occasione, io l’ho pensata per il post allenamento. Infatti consumare ricotta dopo un allenamento fornisce proteine… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Idee veloci Pizza e torte salate Ricette per bambini Sport

PIADINA INTEGRALE

di Laudisasu 20 Agosto, 201930 Gennaio, 2020in Idee veloci, Pizza e torte salate, Ricette per bambini, Sport

PIADINA INTEGRALE La piadina integrale è una variante rustica e light della classica piadina romagnola, una ricetta semplice e sana senza strutto, sostituito con olio extravergine d’oliva, per preparare una piadina… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Sport Vegetariano

BARRETTE PROTEICHE AL BURRO DI ARACHIDI

di Laudisasu 1 Luglio, 2019in Sport, Vegetariano

BARRETTE PROTEICHE AL BURRO DI ARACHIDI Queste barrette proteiche da fare in casa al burro d’arachidi sono un concentrato di carica, di proteine e di gusto. Sono velocissime da preparare… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

TORTA FIT CON CAROTE E MANDORLE

di Laudisasu 23 Giugno, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

TORTA FIT CON CAROTE E MANDORLE Torta fit con carote e mandorle, la ricetta della Torta Camilla, una torta di carote facile, un dolce con carote delizioso, perfetto per la colazione dello sportivo,… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegetariano

BARRETTE ENERGETICHE ALBICOCCA E SEMI

di Laudisasu 18 Giugno, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegetariano

BARRETTE ENERGETICHE ALBICOCCA E SEMI Ogni tanto mi piace sperimentare nuove barrette, così stavolta sono nate queste con Albicocca e Semi. Il titolo è riduttivo in quanto queste barrette presentano… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

MUFFIN LIGHT E FIT

di Laudisasu 18 Giugno, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

MUFFIN LIGHT E FIT I muffin light e fit, sono senza uova, dei dolcetti leggeri e soffici come una nuvola perfetti per chi è a dieta ma non vuole rinunciare ad una coccola golosa…. [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

BISCOTTI MORBIDI ALL’AVOCADO

di Laudisasu 14 Giugno, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

BISCOTTI MORBIDI ALL’AVOCADO Questi biscotti morbidi all’avocado, sono perfetti per una colazione sana e salutare. Tra le tante ricette di biscotti proteici, questa è in assoluto la mia preferita, i benefici dell’avocado… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

BISCOTTI INTEGRALI AL COCCO E LIME

di Laudisasu 10 Giugno, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

BISCOTTI INTEGRALI AL COCCO E LIME I biscotti integrali cocco e lime senza burro sono una coccola dolce, che potrete permettervi senza troppi sensi di colpa!  Era da tempo che… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

TOZZETTI INTEGRALI PROTEICI

di Laudisasu 8 Giugno, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

TOZZETTI INTEGRALI PROTEICI Biscottini croccanti con pochissime calorie, ma tante proteine naturali, grazie alla presenza del kefir, degli albumi, della crusca d’avena e i semi di chia. Vediamo insieme come… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Antipasti Contorni Secondi piatti Sport

INVOLTINI DI PROSCIUTTO E RUCOLA

di Laudisasu 8 Giugno, 201930 Gennaio, 2020in Antipasti, Contorni, Secondi piatti, Sport

INVOLTINI DI PROSCIUTTO E RUCOLA Facili e veloci da preparare, anche in anticipo e perfetti per ogni occasione!! Questi involtini prosciutto e rucola andranno a ruba!! Un piatto fresco, estivo da… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegetariano

PLUMCAKE INTEGRALE CON MELE E MIRTILLI

di Laudisasu 3 Giugno, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegetariano

PLUMCAKE INTEGRALE CON MELE E MIRTILLI Questo Plumcake con mele e mirtilli SENZA BURRO e zuccheri raffinati con farina integrale è ideale per la prima colazione, l’abbinamento di mele e mirtilli è… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegano Vegetariano

BISCOTTI LIGHT (SENZA UOVA, SENZA ZUCCHERO, NE’ BURRO E NE’ FARINA)

di Laudisasu 3 Giugno, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegano, Vegetariano

BISCOTTI LIGHT (SENZA UOVA, SENZA ZUCCHERO, NE’ BURRO E NE’ FARINA) I Biscotti light sono dei biscottini dietetici genuini e sani, perfetti per la colazione e la merenda! Senza zucchero raffinato, senza burro, senza uova, senza farina, senza lattosio! A base di fiocchi d’avena; arricchiti… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Contorni Feste Pizza e torte salate Sport

TORTA DI ROSE INTEGRALE CON BROCCOLETTI E SPECK

di Laudisasu 23 Maggio, 201923 Maggio, 2019in Contorni, Feste, Pizza e torte salate, Sport

TORTA DI ROSE INTEGRALE CON BROCCOLETTI E SPECK Una torta di rose integrale, salata, pensata per chi segue un alimentazione diversa, perfetta per un buffet o per un pic nic,… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Frutta Senza glutine Sport Vegano Vegetariano

PORRIDGE DI QUINOA E FRUTTA SECCA

di Laudisasu 24 Aprile, 201924 Aprile, 2019in Frutta, Senza glutine, Sport, Vegano, Vegetariano

PORRIDGE DI QUINOA E FRUTTA SECCA Questo porridge di quinoa e frutta secca è una deliziosa ciotola di quinoa cotta in latte di mandorle e arricchita con mele, fragole e un… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

BISCOTTI RUSTICI ALLE NOCCIOLE

di Laudisasu 23 Aprile, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

BISCOTTI RUSTICI ALLE NOCCIOLE I biscotti rustici alle nocciole sono dei fragranti biscotti realizzati con una pasta frolla aromatizzata con nocciole tostate e tritate. Biscotti sani e genuini adatti alla colazione o alla merenda. Ingredienti 450 g di… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

MUFFIN INTEGRALI CON CAROTE E MIELE

di Laudisasu 22 Aprile, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

MUFFIN INTEGRALI CON CAROTE E MIELE I muffin integrali con carote e miele sono dei dolcetti soffici e sani che si preparano velocemente. Il procedimento prevede di dividere gli ingredienti… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Idee veloci Primi piatti Sport

COUS COUS CON CREMA DI ZUCCHINE, SALMONE E FETA GRECA

di Laudisasu 22 Aprile, 2019in Idee veloci, Primi piatti, Sport

COUS COUS CON CREMA DI ZUCCHINE, SALMONE E FETA GRECA Il cous cous con crema di zucchine, salmone e feta greca è sicuramente un piatto veloce da preparare e molto fresco, l’ideale… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

PASTA FROLLA INTEGRALE AL MIELE (SENZA BURRO)

di Laudisasu 13 Aprile, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

PASTA FROLLA INTEGRALE AL MIELE (SENZA BURRO) La pasta frolla integrale al miele è l’ideale per chi soffre di intolleranza al lattosio perché senza burro e senza latte, è modellabile, non si… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

TORTA INTEGRALE ALBUMI CON MANDORLE E FIOCCHI D’AVENA

di Laudisasu 11 Aprile, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

TORTA INTEGRALE ALBUMI CON MANDORLE E FIOCCHI D’AVENA Questa torta è perfetta se avete albumi da smaltire, è sana e racchiude tanti ingredienti che amo. C’è la farina integrale, ci sono… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Antipasti Contorni Idee veloci Secondi piatti Sport

INSALATA DI FAGIOLI ROSSI CON TONNO

di Laudisasu 8 Aprile, 2019in Antipasti, Contorni, Idee veloci, Secondi piatti, Sport

INSALATA DI FAGIOLI ROSSI CON TONNO Questa insalata di fagioli rossi con tonno è un ottimo piatto freddo estivo, accompagnato con dei crostini sarà strepitoso!! Non avendo tempo ho usato i legumi… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

GRAN CEREALI AL CACAO E NOCCIOLE SENZA BURRO

di Laudisasu 5 Aprile, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

GRAN CEREALI AL CACAO E NOCCIOLE SENZA BURRO I Grancereali al cacao e nocciole senza burro, sono dei biscotti, sani, genuini e golosi!! Il loro sapore è unico, il profumo… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegetariano

FINTA PIZZA DOLCE CON YOGURT, FRUTTA FRESCA E AVENA

di Laudisasu 4 Aprile, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegetariano

FINTA PIZZA DOLCE CON YOGURT, FRUTTA FRESCA E AVENA La finta pizza dolce con yogurt, frutta fresca e avena è un’idea perfetta per gustare una sana colazione o una gustosa merenda. Si prepara… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

BISCOTTI CON MIELE E BACCHE DI GOJI

di Laudisasu 2 Aprile, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

BISCOTTI CON MIELE E BACCHE DI GOJI Le bacche di goji vengono definite il frutto tibetano della longevità. Ecco alcune proprietà: -Sono ricche di antiossidanti naturali -Hanno proprietà antinfiammatorie -Riducono… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Primi piatti Sport Vegano Vegetariano

RISO CON SPINACI, CURCUMA E MANDORLE

di Laudisasu 29 Marzo, 201929 Marzo, 2019in Primi piatti, Sport, Vegano, Vegetariano

RISO CON SPINACI, CURCUMA E MANDORLE Il riso con spinaci, mandorle e curcuma è davvero un portento, di gusto e salubrità. Tutti gli ingredienti scelti per condire il riso, quindi… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Feste Frutta Ricette per bambini Sport Vegetariano

BISCOTTI ALLE MANDORLE E MELE

di Laudisasu 28 Marzo, 2019in Dolci, Feste, Frutta, Ricette per bambini, Sport, Vegetariano

BISCOTTI ALLE MANDORLE E MELE Deliziosi biscotti con mele a tocchetti e mandorle. Preparati con frolla all’olio, senza burro, sono perfetti anche per chi è a dieta o vuol stare… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegano Vegetariano

TORTA LIGHT AL LIMONE E YOGURT GRECO

di Laudisasu 24 Marzo, 201924 Marzo, 2019in Dolci, Sport, Vegano, Vegetariano

TORTA LIGHT AL LIMONE E YOGURT GRECO Volete un dolce perfetto per una colazione sana? Ecco allora per voi la ricetta della mia torta light al limone e yogurt greco! Profumata,… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

CROSTATA CON FARINA DI FARRO SENZA BURRO

di Laudisasu 22 Marzo, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

CROSTATA CON FARINA DI FARRO SENZA BURRO Oggi prepariamo insieme la crostata con farina di farro! La pasta frolla al farro senza burro è un impasto “light” che ha come… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Idee veloci Primi piatti Sport

PASTA CON BRESAOLA, RUCOLA E STRACCHINO

di Laudisasu 19 Marzo, 201919 Marzo, 2019in Idee veloci, Primi piatti, Sport

PASTA CON BRESAOLA, RUCOLA E STRACCHINO Il bello dei primi piatti è che si può creare un pranzo o una cena da 10 e lode con pochi ingredienti e anche… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Feste Frutta Ricette per bambini Sport Vegetariano

TORTA DI MELE E MANDORLE

di Laudisasu 18 Marzo, 2019in Dolci, Feste, Frutta, Ricette per bambini, Sport, Vegetariano

TORTA DI MELE E MANDORLE Torta di Mele e Mandorle .. una ricetta golosa, ma allo stesso tempo sana e genuina. Avevo in casa un po’ di latte di mandorle e ho provato… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Senza glutine Sport Vegano Vegetariano

BISCOTTI AL LATTE DI MANDORLA

di Laudisasu 18 Marzo, 2019in Dolci, Senza glutine, Sport, Vegano, Vegetariano

BISCOTTI AL LATTE DI MANDORLA Questi biscotti vegani e senza glutine, sono ideali non solo per i vegani o gli intolleranti ma persino per chi segue un regime alimentare o… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Antipasti Idee veloci Primi piatti Sport

COUS COUS CON SALMONE, RUCOLA E NOCI

di Laudisasu 15 Marzo, 2019in Antipasti, Idee veloci, Primi piatti, Sport

COUS COUS CON SALMONE, RUCOLA E NOCI Il cous cous con salmone affumicato, rucola e noci e’ un buon piatto che può essere servito come sfizioso antipasto o come piatto… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

BISCOTTI INTEGRALI ZENZERO E LIMONE

di Laudisasu 13 Marzo, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

BISCOTTI INTEGRALI ZENZERO E LIMONE Volete fare una colazione davvero sana e genuina? Allora i biscotti integrali che vi presento oggi fanno proprio al caso vostro. Niente sensi di colpa… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Idee veloci Sport Vegetariano

BARRETTE ENERGETICHE AL CIOCCOLATO E FRUTTA SECCA

di Laudisasu 11 Marzo, 20196 Novembre, 2019in Dolci, Frutta, Idee veloci, Sport, Vegetariano

BARRETTE ENERGETICHE AL CIOCCOLATO E FRUTTA SECCA Una ricetta perfetta e facile delle barrette fatte in casa alla frutta secca: ottime per la merenda, la colazione o prima dell’attività sportiva,… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegano Vegetariano

BISCOTTI ALL’AVENA, ARANCIA E NOCI

di Laudisasu 11 Marzo, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegano, Vegetariano

BISCOTTI ALL’AVENA, ARANCIA E NOCI I biscotti all’avena, arancia e noci, sono dei dolcetti vegani, dall’aspetto e dal sapore un po’ rustico grazie alla presenza dei fiocchi d’avena e della… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Feste Frutta Idee veloci Senza glutine Sport Vegetariano

PLUMCAKE ALL’ARANCIA SENZA GLUTINE

di Laudisasu 7 Marzo, 20192 Febbraio, 2020in Dolci, Feste, Frutta, Idee veloci, Senza glutine, Sport, Vegetariano

PLUMCAKE ALL’ARANCIA SENZA GLUTINE Profumatissimo, soffice e leggero, questo plumcake è perfetto per la prima colazione o la merenda, per celiaci e non, è davvero buonissimo, e si prepara in… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Contorni Idee veloci Secondi piatti Sport Vegetariano

INSALATA DI CECI

di Laudisasu 1 Marzo, 2019in Contorni, Idee veloci, Secondi piatti, Sport, Vegetariano

INSALATA DI CECI Si tratta di un’insalata a basso contenuto calorico, ma molto nutriente  e dall’aspetto invitante, ottima da servire anche come contorno per la cena. sicuramente non passerà inosservata…. [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegetariano

BISCOTTI RUSTICI ALLE MELE

di Laudisasu 28 Febbraio, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegetariano

BISCOTTI RUSTICI ALLE MELE I biscotti rustici alle mele sono dolcezze di friabile frolla al miele che racchiudono un ripieno goloso di dolcissime mele e nocciole. Un piccolo momento di… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Feste Frutta Sport Vegetariano

MUFFIN INTEGRALI ALLE PERE CON GOCCE DI CIOCCOLATO

di Laudisasu 25 Febbraio, 2019in Dolci, Feste, Frutta, Sport, Vegetariano

MUFFIN INTEGRALI ALLE PERE CON GOCCE DI CIOCCOLATO Pere e cioccolato è un abbinamento classico e sfizioso che può essere impiegato in moltissime ricette. Oggi ti proponiamo una ricetta facile… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Frutta Sport Vegetariano

BISCOTTI AL MIELE (SENZA ZUCCHERO) CON FRUTTA SECCA

di Laudisasu 25 Febbraio, 201925 Febbraio, 2019in Dolci, Frutta, Sport, Vegetariano

BISCOTTI AL MIELE (SENZA ZUCCHERO) CON FRUTTA SECCA Ricetta dedicata a chi per scelta volontaria o forzata deve ridurre drasticamente l’indice glicemico degli alimenti assunti, ma vi assicuro che sono… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Idee veloci Ricette per bambini Senza glutine Sport Vegano Vegetariano

BARRETTE DI AMARANTO E CIOCCOLATO FONDENTE

di Laudisasu 22 Febbraio, 2019in Dolci, Idee veloci, Ricette per bambini, Senza glutine, Sport, Vegano, Vegetariano

BARRETTE DI AMARANTO E CIOCCOLATO FONDENTE Tra le tante barrette che ho provato, queste sono davvero le più semplici e le più veloci… Pur essendo un alimento ad alto contenuto… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Dolci Sport Vegetariano

PLUMCAKE INTEGRALE CON GOCCE DI CIOCCOLATO

di Laudisasu 17 Febbraio, 2019in Dolci, Sport, Vegetariano

PLUMCAKE INTEGRALE CON GOCCE DI CIOCCOLATO Quale modo migliore per iniziare una bellissima giornata che una dolcissima colazione con una fetta del mio Plumcake integrale con gocce di cioccolato! Un dolce… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Idee veloci Primi piatti Sport Vegano Vegetariano

ORZO CON BROCCOLI, FUNGHI E OLIVE NERE

di Laudisasu 12 Febbraio, 2019in Idee veloci, Primi piatti, Sport, Vegano, Vegetariano

ORZO CON BROCCOLI, FUNGHI E OLIVE NERE L’insalata di orzo con broccoli, funghi e olive nere è un primo piatto fresco e saporito, molto semplice e veloce da preparare. Si può preparare… [Continua a leggere]

Il gusto a COLORI Contorni Ricette per bambini Secondi piatti Sport Vegano Vegetariano

POLPETTE DI ZUCCA E CECI

di Laudisasu 8 Febbraio, 2019in Contorni, Ricette per bambini, Secondi piatti, Sport, Vegano, Vegetariano

POLPETTE DI ZUCCA E CECI Le Polpette di ceci, sono un secondo piatto sano e leggero, delle polpette vegane senza uova e derivati animali ma dal gusto sorprendente! Realizzate con ceci lessati, verdure, rosmarino e pochissimi altri… [Continua a leggere]

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