Il gusto a COLORI Sport Vegano Vegetariano

BARRETTE ENERGETICHE ZENZA COTTURA CON AVENA E SEMI DI ZUCCA

BARRETTE ENERGETICHE ZENZA COTTURA CON AVENA E SEMI DI ZUCCA

 

Il gusto a COLORI Sport Vegano Vegetariano

Finalmente uno stuzzichino sano e veloce proprio perchè non necessita di cottura!

Ottimo per chi pratica sport o semplicemente per chi ama mangiare sano!

Le proprietà dei Semi di Zucca

Grazie alla composizione nutrizionale, i semi di zucca hanno note qualità benefiche:

  • l’apporto di acidi grassi essenziali contribuisce a ridurre il rischio di soffrire di problemi cardiovascolari;
  • il buon contenuto di triptofano, un amminoacido, è utile per favorire il mantenimento del tono dell’umore
  • favoriscono la buona digestione grazie all’efficacia come antiacidi;
  • il buon apporto di vitamina K contribuisce a regolare la concentrazione plasmatica di zucchero;
  • la cucubitina, un amminoacido tipico dei semi di zucca, è un efficace contro i vermi intestinali.

Recenti studi hanno dimostrato che il consumo di semi di zucca, e anche l’olio da essi ricavato, è efficace nel mantenere sana la prostata e prevenire l’insorgenza di tumori e ipertrofia prostatica benigna: questa azione è garantita dalla buona concentrazione di carotenoidi e zinco.

 

Ingredienti:

 

-100 g di semi di zucca

-100 g di fiocchi d’avena

-un cucchiaio di miele

-un cucchiaio di zucchero di canna

-80 g di frutta secca mista

 

Preparazione:

 

Mescolare in un contenitore la frutta secca con i semi di zucca e i fiocchi d’avena, nel frattempo, sciogliere in un pentolino il miele con lo zucchero, qualche minuto dopo che ha iniziato a bollire, versare nel contenitore il composto e mescolare bene, deve risultare ben appiccicoso. Trasferire su un foglio di carta da forno, ricoprire con un altro foglio e stendere con il mattarello, aiutandosi con le mani, formare un tettangolo di circa 1 cm di altezza, la carta da forno vi permette di lavorare il composto senza appiccicare. Lasciare in frigo anche per una notte, poi tagliare le barrette in forma rettangolare. Si conservano in frigo, ben coperte fino a 5 giorni!

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